No pasar demasiado tiempo en la PC
...Según tengo entendido (consulte con un médico para que le asesore, pues yo no lo soy), hacer actividad física es algo positivo y necesario.
Sé que tal vez atrae más estar enfrente de la PC entreteniéndose, con un acondicionador de aire en la habitación ...más demás comodidades que tal vez se posea, que hacer actividades físicas esforzándose un poco.
Pero la Actividad física en el ser humano es algo innato desde hace miles de años. Creo (recomiendo y hago), que hacer alguna actividad física es algo necesario todos los días, de ser posible.
Tema importante,a veces estamos demasiado tiempo estáticos, unas... por entusiasmo, otras... por obligación.
ResponderEliminarEs importante "la postura", monitor frente a nuestros ojos, "ni debajo ni arriba",piernas cayendo a 90º, "no hacia atrás porque trabaja la columna mal", dedos sobre las teclas, con "la base de la mano apoyada"
Ponerse de pié cada hora de ser posible, y caminar unos pasos, requiere mínimo tres minutos, y se gana en salud y rendimiento.
En el ámbito laboral pedir condiciones adecuadas, sino llegarán contracturas, dolores y faltas laborales.
(Datos de mi fisiólogo),más mis reflexiones.
Te saludo, en este blog que abres.
Gracias por tu comentario, y recomendaciones
ResponderEliminarun saludo